如果空腹吃不會不适，那餐前後都可以

記得的話，早午各一次，怕不記得的話，早上一次兩粒也可以

服用時間因人而異，因為NMN會提升精力，令人精神，有部分人晚上吃，會出現睡眠減少的情況，所以一般建議早午服用。但有些人比較敏感，吃完後生物鐘調節現象明顯，就會很困，那在晚上睡前吃比較好。